ความรู้

ใครชอบกินต้องดู กาแฟสดVSกาแฟสำเร็จรูป อันไหนมีประโยชน์กว่ากัน

ต้องบอกเลยว่าแม้ว่ากาแฟจะเป็นเครื่องที่มีคาเฟอีน ที่หากดื่มมากๆ อาจมีอาการติดคาเฟอีนได้ อาการเริ่มต้น ของคนที่ติด “คาเฟอีน แต่ด้วยงานวิจัยหลายๆ ชิ้นพบว่าการดื่มกาแฟก็มีประโยชน์ต่อร่างกายอยู่เหมือนกัน เช่น ลดความเสี่ยงโรคเบาหวาน เพิ่มโอกาสที่จะมีอายุยืนขึ้น เป็นต้น หากไม่ดื่มมากจนเกินไป และด้วยรสชาติ กลิ่นหอมของกาแฟ ก็ทำให้คอกาแฟหลายคนยากที่จะปฏิเสธเครื่องดื่มอันมีเสน่ห์แก้วนี้ในทุกๆเช้า 6 วิธีดื่มกาแฟให้อร่อย และสุขภาพดียิ่งขึ้น แต่คนที่ชอบดื่มกาแฟคงจะรสนิยมที่แตกต่างกันไป …

อ่านเพิ่มเติม

เรื่องควรรู้ 11 ของกินใกล้ตัว ห้ามแช่ตู้เย็น ทำรสชาติเปลี่ยน แถมเชื้อราเพียบ

สมัยนี้เชื่อว่าทุกบ้านต้องมีตู้เย็น และถือเป็นเครื่องในครัวเรือนที่ขาดไม่ได้เลย เพราะเชื่อว่าตู้เย็นนั้นสามารถถนอมอาหารได้นาน และหลายๆคนเมื่อซื้อของสดมาแล้วใช้ไม่หมดก็ต้องรีบนำไปแช่ตู้เย็นทันที แต่รู้กันหรือไม่ว่า มีอาหารสดหลายอย่างที่ห้ามนำไปแช่ตู้เย็นโดยเด็ดขาด เพราะจะทำให้รสชาตินั้นเปลี่ยนไป เรามาดูกันว่า อะไรที่ห้ามแช่ตู้เย็นบ้าง แล้วถ้านำไปแช่เย็นจะเกิดอะไรขึ้น 1. มะเขือเทศ รู้หรือเปล่าว่า…เหตุผลที่ไม่ควรนำมะเขือเทศแช่เย็นก็เพราะจะทำให้ผิวและรสชาติของมะเขือเทศเปลี่ยนไปจากเดิม ส่วนใครที่เคยนำมะเขือเทศไปแช่เย็นก็สามารถแก้ได้ง่าย ๆ แค่เพียงนำมะเขือเทศออกมาไว้ข้างนอกในอุณหภูมิห้องเป็นเวลา 24 ชั่วโมง เท่านี้รสชาติและผิวของมะเขือเทศก็จะกลับมาสดใหม่เหมือนเดิมแล้วล่ะ 2. …

อ่านเพิ่มเติม

ผอมได้ทุกที่!! 3 ท่าออกกำลังกายง่ายๆ บนรถไฟฟ้า

หากคุณเป็นอีกคนที่ไม่สะดวกที่จะหาเวลาออกกำลังกายอย่างจริงจัง อย่าให้เหตุผลเหล่านั้นมาทำให้การออกกำลังกายเป็นเรื่องไกลตัวของคุณอีกเลย การออกกำลังกายสามารถเริ่มได้ง่ายๆ ในชีวิตประจำวัน กิจวัตรประจำวันต่างๆ ล่ะ สำหรับคนที่คิดว่าตัวเองไม่มีเวลาออกกำลังกาย บทความนี้ต้องห้ามพลาดเลยทีเดียว เพราะวันนี้เรารวบรวมท่าออกกำลังง่ายๆ บนรถไฟฟ้ามาให้ทุกคนแล้วจ้า 1.ท่าเดินย่ำเท้า ท่านี้ทำง่ายๆ เพียงแค่ยืนในทางที่เหมาะสมก่อนจะย่ำเท้าอยู่กับที่ ทำเช่นนี้ประมาณ 5-10 ครั้ง ก็จะสามารถช่วยในการไหลเวียนโลหิตได้เป็นอย่างดี 2.ท่ายกตัว ท่านี้ง่ายเพียงคุณเลือกตำแหน่งที่ยืนดีดี ยึดจับที่จับก่อนยืดตัวยกส้นเท้าขึ้นลง …

อ่านเพิ่มเติม

เลือกกินให้ถูก 5 ผลไม้ที่กินแล้วผอม และ 5 ผลไม้ที่กินเท่าไรก็ไม่ผอม

ความฝันของสาว ๆ หลาย ๆ คน แน่นอนว่าการที่จะให้ได้มาซึ่งหุ่นที่ผอมเพรียวคงไม่ใช่เรื่องง่าย บางคนลำบากอดอาหารเป็นเดือน แต่สูตรที่ทุกคนมักจะทำคือ กินผลไม้เยอะๆ เพราะเชื่อกันว่ากินเท่าไรก็ไม่อ้วนอย่างแน่นอน แต่ผลที่ได้ก็คือน้ำหนักไม่ได้ลดลงสักนิด ซึ่งประเทศไทยได้ชื่อว่ามีผลไม้มากที่สุด หาซื้อกินไปทั้งปี ทั้งในฤดูกาลและนอกฤดูกาล แต่วันนี้ขอนำเสนอเรื่องของผลไม้ที่กินแล้วอ้วน กับผลไม้ที่กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน ผลไม้ที่กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน ได้แก่ 1. แอปเปิ้ล …

อ่านเพิ่มเติม

น้ำสมุนไพร แก้ อัลไซเมอร์ ดื่มเพียงวันละ 1 แก้ว ไปลองต้มดู

ดื่มวันละ 1 แก้ว เพราะคุณยายอายุ 90 มีอาการอัลไซเมอร์ ดื่มแล้วได้ผล..ไปลองต้มดู วันวาน ไปร้านยาจีนแถวศิริราชมา เห็นหญิงคนหนึ่ง มาซื้อ เกสรบัวหลวง กับ มะตูมแห้ง ด้วยความอยากรู้ เลยถามเธอว่า “เอาไปทำไร” เธอตอบว่า “เอาไปต้มยาแก้อัลไซเมอร์” ถามเธอว่า …

อ่านเพิ่มเติม

อ่านเถอะนะ “ถ้ายังรักตัวเองอยู่” โดยอาจารย์ ไกร มาศพิมล (นักโภชนาการบำบัด)

วันนี้เรามีสาระดีๆ มาฝากทุกท่านอีกเช่นเคย เป็นเคล็ดลับการดูแลสุขภาพของตัวเองให้เหมาะสมกับช่วงวัยและอายุของเรา เป็นเคล็ดลับจากอาจารย์ไกร มาศพิมล นักโภชนาการบำบัด มีอะไรบ้างนั้นเราไปดูกันเลยดีกว่า จิบน้ำร้อน บ่อยๆ = ช่วยปรับสมดุลย์ ความดันเลือด, ลดเส้นเลือดสมองตีบ, เบาหวาน, ต้อที่ตา, ไต จิบน้ำร้อน = 1 ถ้วยกาแฟ …

อ่านเพิ่มเติม

ขาวโบ๊ะแน่นอน แจกสูตรตัวขาว ”นมจืด กับ มะนาว” ขาวจริงไรจริงจนเพื่อนทักขอสูตรลับ

ขาวโบ๊ะแน่นอน แจกสูตรตัวขาว ”นมจืด กับ มะนาว” ขาวจริงไรจริงจนเพื่อนทักขอสูตรลับ รู้หรือไม่ว่า นมที่เรานิยมดื่มกันอยู่ทุกวันนั้นก็ทำให้ผิวของคุณสวยใสได้เหมือนกันนะคะ เนื่องจากนมมีส่วนช่วยในการบำรุงผิวให้นุ่มเนียนได้ดี จึงสามารถนำมาบำรุงผิวหน้าให้เนียนใสได้ไม่ยากเลยล่ะ แถมยังช่วยทำความสะอาดรูขุมขนให้สะอาดหมดจดอีกด้วยนะคะ เรียกได้ว่า นอกจากนมจะทำให้ผิวของคุณนุ่มน่าสัมผัสเหมือนผิวเด็กแล้ว ยังทำให้ผิวเรียบเนียนไร้สิวอีกด้วยนะเออ 1.นมสดจืด 2.มะนาว 3.น้ำผึ้ง **วิธีเพิ่มความขาวแบบติดสปีดง่ายๆ** – นำส่วนผสมทั้งหมดนี้มามิกซ์กัน …

อ่านเพิ่มเติม

ทำบุญตามวันเกิด เสริมดวงเป็นสิริมงคลชีวิต เงินทอง ร่ำรวย โชคลาภ

การทำบุญและการสะเดาะเคราะห์ ถือว่าเป็นการทำบุญที่จะช่วยส่งเสริมและเสริมสร้างในเรื่องของดวงชะตาให้กับตัวคุณเอง ทำให้ชีวิตมีแต่ความเจริญรุ่งเรือง ให้พ้นจากภัยภยันอันตราย ในวันนี้เราได้มีการทำบุญส่งเสริมดวงประจำวันเกิดที่ถูกต้องมาบอกทุกคนกัน 1. ดวงสำหรับผู้ที่เกิด : วันอาทิตย์ ดาวอาทิตย์ ถือว่าอยู่ในตำแหน่งที่ควรแก้ไขในเรื่องของการใส่บาตร ควรถวายด้วยน้ำมันมะพร้าว ทำบุญต่อดวงชะตา ด้วยการถวายน้ำมันตะเกียง ตะเกียงไฟ ไฟฉาย อุปกรณ์ไฟฟ้า ที่ช่วยในเรื่องของการให้แสงสว่าง เป็นการบ่งบอกถึง การสว่างไสวของชีวิต …

อ่านเพิ่มเติม

เตือนแล้วนะ เผย 5 สิ่งไม่ควรใช้ เมื่อเราไปค้างตามโรงแรม

1. กาต้มน้ำไฟฟ้า ในเวลาที่เราไปพักตามโรงแรมนั้น สิ่งแรกที่เราจะต้องดูคือห้องน้ำที่จะดูว่าสกปรกหรือไม่ แต่หลายๆคนคงไม่คาดคิดว่าแท้จริงแล้วสิ่งที่สกปรกมากที่สุดกว่าชักโครกก็จะเป็นกาต้มน้ำไฟฟ้า เป็นอุปกรณ์ที่ทุกโรงแรมจะต้องมี แต่คุณป้าเขาได้บอกไว้ว่ามีแขกบางคนได้หย่อนอาหารลงไปในกาต้มน้ำ หรือแขกบางคนได้เขี่ยบุหรี่ลงไปในกาต้มน้ำร้อน เจอบ่อยมาก 2. แก้วกระจกใส บางโรงแรมจะมีการเตรียมแก้วกระดาษให้แขกเอาไว้ แต่สำหรับโรงแรมหรูมักจะใช้เป็นแก้วกระจกใส่ให้แขกเพื่อเพิ่มความหรูหรา แต่คุณรู้หรือไม่ว่าพนักงานที่ทำความสะอาดนั้นเขาทำความสะอาดแก้วน้ำเหล่านั้นเพียงแค่ใช้น้ำประปาล้างรอบเดียวเท่านั้น แล้วจะใช้เศษผ้าที่เราใช้ทำความสะอาดนั่นแหละมาเช็ด ให้แก้วน้ำแห้ง สกปรกมากจริงๆ 3. รีโมทโทรทัศน์ รีโมทส่วนใหญ่ตามโรงแรมจะเป็นสีดำ …

อ่านเพิ่มเติม

แพทย์เผยความจริง 10 อาหารกินตอนเช้า บำรุงสมองเยี่ยมยอด

สาระดีมีที่นี่ หมอเผย 10 อาหารกินตอนเช้า บำรุงสมองเยี่ยมยอด มาทำความรู้จักกัน 1. น้ำเปล่า อย่างแรกเลยที่จะต้องตกถึงท้องทุกคนก่อนนั่นก็คือน้ำเปล่านี่เอง เพราะในขณะที่ท้องเราว่าง ขณะที่ร่างกายของเราหลับ 6-8 ชั่วโมง เราจะไม่ได้ดื่มน้ำหรือกินอะไรเลย ดังนั้นเพื่อเป็นการเติมน้ำให้เซลล์และอวัยวะต่างๆในร่างกาย น้ำเปล่าควรเป็นสิ่งแรกสิ่งเดียวที่ควรเติมเต็มเป็นอันดับแรก เชื่อเถอะว่าหลังจากที่ดื่มเข้าไป 1 แก้ว จะรู้สึกสดชื่นกระปรี้กระเป๋าขึ้นมาทันที …

อ่านเพิ่มเติม